też mam taki problem, tyle że mnie nie boli nic. Przy opuszczaniu nogi (albo raczej prostowaniu) strzela mi 2-3 krotnie w biodrze. Dzieje się to np przy rowerku (ćwiczeniu brzucha), oraz kopnięciach itd. Jeżeli poza przeskakiwaniem nic się nie dzieje - nie boli ani nic - to mogę sprawę olać? Mam tak od jakiś trzech lat, a od pół roku ćwiczę muay [...]
Ok opisze to dokładniej bo widzę że cześć osób złe mnie zrozumiała. Przygoda ze sterydami zaczeta 10 lat temu, cykle raczej symboliczne 8 tyg tesc/metka/winko/nandrolon(3 razy w życiu ostatnio z 4 lata temu ) potem wejscie na długą bombe (jeśli można to tak nazwać) bardziej powiedziałbym że uzależnienie od testa który leciał ponad 3 lata w dawkach [...]
Ok dzieki za podpowiedz, tak miałęm zamiar zrobić tylko zastanawiam się jak długo lecieć teraz ten clomid zanim go znów odstawie i zrobie badania ? Może tak z pół roku ?
Dobra znalazłem Wiek 26 lat Waga 92 Wzrost 176 Biceps 42 Klata 117 Udo 57 Lydka 44 Staż 15 lat treningu Cykle pierwszy sama.metka z 7 lat temu drugi sam testosteron , 5 lat temu dece z teście, pół roku temu sam teść c4d 200mg 10 tyg i teraz ten 3.tydzień.
Uuuu.... prawie 200% masy ciała i - niech zgadnę- ćwiczy pół roku i brał tylko kreatynę? I... rolmlecza Sylwetka typowo "plazowa". A zgadywanki sa smieszne, wiec DLATEGO byly takie a nie inne odpowiedzi.
Dziwne połączenie raczej Po pół roku rób jeszcze standardowo raczej: Klata-bic/tric Plecy-tric/bic Nogi-Bary Brzuch po każdym treningu. Ułóż coś na tym schemacie i wrzuć
1. Zejdz z ciężarami do 70-80 kg i przez pol roku tylko technika. Bo Ty myslisz ze jak wezmiesz 105 kg to bedziesz super twardzielem ale predzej cos naderwiesz i wtedy bedzie przerwa kilka miesiecy. I w ogole wrzuc caly plan bo tez pewnie jest padaka. 2. cos kojarze ze to Ty cwiczysz 3 dni pozniej dzien wolnego i znowu 3 dni? Nie obraz sie ale jak [...]
Kolejny fajter gimbus co pół roku poćwiczy i już do każdego startuje. Jeszcze w uderzanych taki temat zakładasz? Tutaj masz dział i temat przeznaczony na takie pytania: http://www.sfd.pl/Mam_problem_na_osiedlu%2Fw_szkole__pisa%C4%87_tylko_tu!!!-t296750.html Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2012-08-12 09:42:16
[...] tym ja bym przy większości serii nie schodził poniżej 10 powtórzeń na rozpiętkach. Wyciskanie chantli skos dol 2-3 10-8-6p Wywal. Bo będzie za dużo. Dołem się zajmiesz za pól roku najwcześniej, wtedy będzie miało sens podcinanie klatki. PLECY podciąganie na drążku 4xMAX wiosłowanie jednorac4s 10-8-8-6p. Tutaj dobrze by było wiosłować [...]
czy można tracić tkankę tłuszczowa i budować mięśnie??? Tak, przynajmniej na poziomie amatorskim. Wiem to z osobistego doświadczenia. Kiedyś trochę mi się przytyło i zapisałem się na siłownię. Ćwiczyłem około pół roku. Tylko plan treningów miałem jako taki. Diety żadnej, żadnych odżywek, suplementów itd. Przez ten czas mięśnie trochę mi się [...]
"Rozpowszechniania informacji nieprawdziwych lub mogących wprowadzać w błąd. " PUNKT 5 drogi kolego regulaminu na forum . "4. Jeżeli udzielasz komuś rady bądź pewny, że jest ona trafna i nie wprowadza nikogo w błąd. " PUNKT 4 regulaminu w dziale Następnie pewne zasady pomocy w tym dziale . Piszesz bzdury i wprowadzasz w błąd . "2. Ciężar określa [...]
dobra to posluchajcie tego bylem u endokrynologa ze wszystkimi wynikami hormony krew. powiedzialem u ze bralem pol roku temu winstrol i mam lekka ginekomastie. on popatrzył na winiki i powiedzial ze mam niski testosteron i ze najprawdopodbniej zablokowalem sie WLASNIE CLOMIDEM bo po tym cyklu w MOIM przypadku odblokowanie nie bylo potrzebne i to [...]
a dlaczego 2 najlepszych cwiczen nie wykonujesz ??? Martwy - nie wykonuje od około pół roku, na cyklu do niego wrócę. Pszysiad niestety odpada, zdarza się że kolana potrafią podejść wodą po jego wykonaniu. Z góry uprzedzam że byłem u lekarza, twierdzi że to wina kręgosłupa z którym oczywiście nie mam żadnych problemów.
Martwy - nie wykonuje od około pół roku, na cyklu do niego wrócę. Pszysiad niestety odpada, zdarza się że kolana potrafią podejść wodą po jego wykonaniu. Z góry uprzedzam że byłem u lekarza, twierdzi że to wina kręgosłupa z którym oczywiście nie mam żadnych problemów. Mniejszy ciezar,technika i czucie miesniowe i kolana nie beda bolec ;-)
za długa rozgrzewka do one rep max ?
